Marie Schrader
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Bewusst Leben im Frühling: 5 Ideen für mehr Energie zum Durchstarten

Bewusst Leben im Frühling: 5 Ideen für mehr Energie zum Durchstarten

von MarieSchrader | Apr 12, 2022 | Gewohnheiten

Endlich Frühling. Wenn du nicht gerade an Heuschnupfen leidest, kannst du dich nicht dem Zauber der Frühlingszeit erwehren. Die steigende Anzahl an Sonnenstunden lässt unsere ganze Bio-Chemie wach werden. Es zieht die Menschen nach draußen, Tiere und Pflanzen wachen...
1000 Minuten Experiment #9: Podcast für die tägliche Meditation

1000 Minuten Experiment #9: Podcast für die tägliche Meditation

von MarieSchrader | Feb 5, 2022 | Gewohnheiten

Im Januar habe ich mich zum Start des neuen Jahres mit frischem Elan an ein Wunschprojekt gewagt. Ich habe meinen Telegram-Kanal in einen Podcast verwandelt. Seit dem 1. April 2021 hatte ich jeden Morgen über Telegram eine 5-minütige Meditationsanleitung...
Bewusst Leben im Winter: 5 gemütliche Ideen, die Du jetzt umsetzen kannst

Bewusst Leben im Winter: 5 gemütliche Ideen, die Du jetzt umsetzen kannst

von MarieSchrader | Jan 22, 2022 | Gewohnheiten

Nach Weihnachten kommt noch nicht der Frühling. Bis ins Erwachsenenalter hinein war in meiner Vorstellung nach Weihnachten und dem Jahreswechsel der Winter vorbei. Ich habe einen neuen Kalender aufgehängt und wartete auf den Frühling. Mit der Zeit habe ich gelernt:...
1000 Minuten Experiment #8: Bewusst Essen (gescheitert?)

1000 Minuten Experiment #8: Bewusst Essen (gescheitert?)

von MarieSchrader | Jan 8, 2022 | Gewohnheiten

Im Dezember wollte ich mir Zeit und Muße für eine meiner Lieblingsbeschäftigungen nehmen: Das Essen. Ich hatte es mir ganz leicht vorgestellt. 1000 Minuten sind etwa 30 Minuten am Tag, also im Schnitt 10 Minuten pro Mahlzeit. Es sollte doch einfach sein 3x 10 Minuten...
1000 Minuten Experiment #7: Aussortieren und Aufräumen

1000 Minuten Experiment #7: Aussortieren und Aufräumen

von MarieSchrader | Dez 6, 2021 | Gewohnheiten

Im November konnte ich das Thema Aussortieren und Aufräumen richtig gut umsetzen. Es hat Spaß gemacht, mich meinen Dingen Schritt für Schritt zu widmen und von Grund auf auszusortieren. Ich habe mich dabei von den Techniken des Magic Cleaning von Marie Kondo...
1000 Minuten Experiment #6: Persönliche Gespräche

1000 Minuten Experiment #6: Persönliche Gespräche

von MarieSchrader | Nov 6, 2021 | Gewohnheiten

Nach dem Scheitern im letzten Monat, konnte ich im Oktober-Experiment ganz einfach erfolgreich beenden. Ich hatte mir vorgenommen 1000 Minuten lang persönliche Gespräche zu führen. Also nicht über Telefon oder Zoom, sondern so richtig mit Treffen und in die Augen...
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